您好！客人[
 |
|
 |
睡前二个小习惯让再保持年轻
当生活及工作压力迎面而来，皱纹、黑眼圈等这些烦人的问题也紧随而至。有很多人都会发现，无论自己用多好的眼霜，多贵的面膜，都不能彻底根治皮肤问题，很难再保持年轻。
在这里，提醒各位女同胞，千万不要持续熬夜及过分烟酒。这样，无论你曾经身体多好，皮肤多棒，青春也很快就会消耗殆尽。所以，每天晚上不要超过11点半睡觉，每天喝足够的水、吃足够的蔬果，才能真正地把青春留住。
睡觉是美容的黄金时期，而坚持睡前养成三个小习惯，可以帮你延缓衰老，让年岁带来的皮肤问题再也不成困扰。
一、睡前动一动，健美身材秀出来
睡觉之前，可以躺在床上做一些简单的小运动，放松一下你的身体，对身心健康也是有好处的哦！
首先躺在床上，把腿抬起抬起，进行由上往下地按摩。腿持续抬着不要放下，或者L字形地贴墙躺着，这个动作可以帮助瘦除小腿赘肉。
然后平躺，两腿分别悬在半空90度的位置，45度的位置，以及30度的位置，每个角度大约停留30秒到1分钟，或者你可以坚持的极限。这个动作可以塑造大腿的肌肉。
你还可以趴在床上，两腿缩在胸前，胸部贴着大腿根，双手伸直夹在耳朵旁边，手肘以上到手掌贴在床上。这个动作可以帮助排除宿便。
二、五指成梳，留住秀发
我们知道，头部集中了人身上好几个重要的大穴，通过梳理过程中的刺激，可以起到按摩作用。
首先用梳子把头发梳通，从前额开始，由上往下梳，力道适中。
再用手指，轻轻按摩着头皮，用手指分别从耳根、颈部发根及前额发根部位向头顶梳拢，再集中搓揉头顶。如此反复30次以上，感到头皮麻麻地为止。
这样的动作可以帮助疏通大脑的血液，使脑部得到充足的氧份。从而达到提高记忆力、保护发根、巩固毛囊、消除大脑疲劳等功效。
打印本文
返回顶部
关闭该页网友评论
暂无评论
热门资讯
- [浏览3552次]01 9个女生口述最棒性爱.
- [浏览3337次]02 湖南2011年基本药.
- [浏览3089次]03 手把手教你玩转草原天.
- [浏览3077次]04 女大学生口述：我的两.
- [浏览2981次]05 国产新途观L等 上汽.
- [浏览2938次]06 成功的创业者-你必须.
- [浏览2923次]07 女性对肛交快感的自述
- [浏览2921次]08 天伦天户外-清华大学.
- [浏览2894次]09 上海交通大学附属儿童.
- [浏览2864次]10 利尻岛观海
最新资讯
- [2016-11-18]01 手把手教你玩转草原天堂西.
- [2016-11-18]02 “全球智慧城市”提名奖敦.
- [2016-11-18]03 国产新途观L等 上汽大众.
- [2016-11-18]04 销量“腰斩”告急 力帆遭.
- [2016-11-17]05 成功的创业者-你必须要知.
- [2016-11-17]06 创业者！你怎样才能具有战.
- [2016-11-02]07 “大健康，大品牌”大未来
- [2016-11-02]08 医疗器械企业，“技术创新.
- [2016-11-02]09 营销“穿越”要明确重点
- [2016-11-02]10 上海交通大学附属儿童医院.
1 登陆网站
输入http://www.13991399.com
网上搜索
网上搜索
2 寻找意向产品
点击广告位查找
热门产品查找
根据搜索查找
热门产品查找
根据搜索查找
3 留言，电话咨询
电话咨询厂家
页面留言咨询
在线咨询
页面留言咨询
在线咨询
4 双方洽谈
双方沟通相关事宜
代理要求
厂家政策支持
代理要求
厂家政策支持
5 合作成功
进行考察核实
签订合同
代理成功
签订合同
代理成功
中华人民共和国电信与信息服务业务经营许可证： 陕ICP备17009882号-8 |
奥品淘-提供从原料--生产--加工--展会--资讯--招聘--网刊--现货--产品--服务等一系列企业产品和服务的招商平台版权所有 © www.13991399.COM
奥品淘-提供从原料--生产--加工--展会--资讯--招聘--网刊--现货--产品--服务等一系列企业产品和服务的招商平台只提供交易平台，对具体交易过程不参与也不承担任何责任。望供求双方谨慎交易。