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专家提示：三伏天准妈妈吃西瓜别过量

来源：1399全球医药网发布日期：2016-11-02 发布者：xiaxian 共阅354次字体：大中小

“只想喝点汤汤水水的东西，或是干脆吃点西瓜就算了。”昨日起进入三伏天，出现饮食问题的准妈妈越来越多。记者昨日在省妇幼保健院妇女保健科营养门诊看到，前来就诊的准妈妈不在少数。该门诊杨桂莲医师告诉记者，进入夏天以来，每天都有十多名准妈妈前来咨询饮食问题。

　　杨桂莲建议，准妈妈食欲下降时，可选择开胃或易消化的主食，如白米粥、小米粥、五谷杂粮粥、玉米、面条、馄饨、水饺等。但并不是所有的孕妇都适合吃稀饭、普通的面条，比如血糖高、短期内体重增长过快、30岁以上的准妈妈应少吃易消化的白米粥、小米粥、普通面条，可适当吃些五谷杂粮粥、玉米、馄饨、水饺、全麦面条等。

　　杨桂莲表示，有些水果，如西瓜吃得过多，有可能导致妊娠期糖尿病，尤其是那些每日吃半个甚至一个西瓜的准妈妈更要注意。血糖高的、短期内体重增长过快、30岁以上的准妈妈如要吃西瓜，每次吃100克左右比较安全，最好每日不超过500克，并且西瓜等水果应在两餐中间吃，尽量不在正餐后吃。